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Eliminare la cellulite con l'attività fisica si può

Eliminare la cellulite con l'attività fisica si può

È uno dei peggiori incubi del 75% delle donne: la cellulite. Per prevenirla o curarla ci sono diversi rimedi ma nessuno di questi, non accompagnato da attività fisica è veramente utile.

 

Fare sport è fondamentale per rendere i muscoli tonici e per ottenere così quell’effetto di stiramento della pelle che aiuta ad attenuare i tipici inestetismi superficiali determinati dalla cellulite.

Se non siete solite fare attività fisica non disperate: occorre fare sport in modo graduale e misurato e resistenza e risultati saranno via via crescenti. Ricordate di far lavorare soprattutto i muscoli della zona interessata da cellulite: il consiglio di un istruttore può essere utile, specialmente per indicare quali esercizi a corpo libero sono più efficaci oppure quali attrezzi usare.

 

Sport sì e no

Alcuni sport sono più adatti di altri che, invece, risultano essere inadeguati o per un eccessivo carico degli arti inferiori o per i continui scatti e le forti esplosioni di energia richiesti.

 

SPORT NOtennis – squash - sci - sci alpino - atletica pesante

 

SPORT Sì: 

  • Nuoto: perché coinvolge tutti i muscoli, aiuta la circolazione ed evita sovraccarico allo scheletro 
  • Ciclismo:perché potenzia il trofismo muscolare e tissutale e stimola il circolo venoso e linfatico (si può optare anche per una bici da camera,  i risultati saranno pressappoco gli stessi)
  • Running: (anche in casa con simulatori di corsa) per la sua azione benefica sul cuore, sulla circolazione e per l’ossigenazione determinata sui tessuti

Ginnastica passiva

Alcune persone non sono abituate a praticare sport e conducono da sempre una vita sedentaria. In questi casi può essere utile praticare la ginnastica passiva, che consiste nell’applicazione su quelle parti del corpo da trattare di elettrodi collegati a uno stimolatore elettrico. Questa stimolazione fa contrarre involontariamente il muscolo prescelto facilitando così la spremitura dei vasi sanguigni e linfatici e rendendo la parte più tonica. 

Noi di DCD Tuscolano consigliamo di accompagnare l’attività fisica con trattamenti mirati come ad esempio la Cryoultrasound. Premotate la vostra seduta di prova e iniziate a dire addio alla pelle a buccia d’arancia, vi aspettiamo!

DCD Tuscolano Beauty
3 Maggio 2015
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